【股関節ストレッチ】
股関節は大きな動きする関節であり
多くの体重を支える関節でもあります。

股関節の筋肉は骨盤についているものが
多いためかたくなると骨盤の動きにも
影響し、その骨盤は背骨の土台です。

土台がかたまってしまえば上(背骨)への
影響は大きく腰の筋肉はかたくなり
姿勢も悪くならざるをえない状況かもしれません。

現代へはデスクワークなどで
座りっぱなしの時間が超過し
柔らかいソファの生活で
股関節がガチガチになってしまいます。

座る時間の長い生活は避けられない
かもしれませんが
ぜひストレッチする時間をとってください。
身体もメンテナンスをしてあげないと
どんどん壊れていってしまいます。

股関節のストレッチしましょう！

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