【ウォーミングアップ-四股-】
2026/04/19
【ウォーミングアップ-四股-】股関節は体重を支えるかつ可動性が求められる大事な部分です。身体の中心に近い股関節が機能するかで全身の関節などへの負担がかなり変わります。股関節を使える身体にして…
【腰痛の人にありがちな身体のかたさ-股関節-】
2026/04/06
【腰痛の人にありがちな身体のかたさ-股関節-】骨盤がーとか背骨がーとかこういったとこらの姿勢はよく耳にします。しかし、腰痛持ちの方であまり股関節のかたさを気にされている方はいないのではないで…
【腰痛の人にありがちな状態】お尻のかたさ
2026/03/29
【腰痛の人にありがちな状態】お尻のかたさ現代でありがちなデスクワークなど長時間座っているという状況はお尻の筋肉がかたくなってしまいます。お尻の筋肉は腰の筋肉や筋膜と大きく関わっておりぎっく…
【理学療法士の健康豆知識】水分補給
2026/03/22
【理学療法士の健康豆知識】水分補給水、ちゃんと飲めてますか？“水分不足”が身体に大事な理由水を飲まないだけで疲れやすい、痩せにくい、肩こりや腰痛の悪化が起こりやすくなります。体の約60％は水分…
【理学療法士の健康豆知識】身体メンテナンス
2026/03/14
【理学療法士の健康豆知識】身体メンテナンス身体のメンテナンスしてますか？気づかないうちに身体はボロボロかもしれませんよ。日常生活を送るうえで身体への負荷がかかるのは避けられません。デスクワ…
【理学療法士の健康豆知識】足裏のケア
2026/03/07
【理学療法士の健康豆知識】足裏のケア足裏ケアしてますか？扁平足や外反母趾があるとなんとなく足裏のケアしなくちゃなーと思う方がいるかもしれませんがもっとたくさんの方にやってほしいです。なぜな…
【連動性ストレッチ】猫背改善
2026/02/26
【連動性ストレッチ】猫背改善関節の柔軟性はとても大事です。しかし、ただ柔軟性の向上しただけ生活の悩みは解決しないかもしれません。例えば、肩凝りには猫背はよくありません→猫背を改善するために肩…
新ホームページ公開しました！
2026/02/18
新しいホームページを立ち上げました。たくさんの情報を公開し、より親しみやすく、ためになる情報を発信できていければと思っております。たくさんの方の目について、皆様の運動習慣、健康に貢献してい…
