【連動性ストレッチ】猫背改善
2026/02/26
【連動性ストレッチ】猫背改善関節の柔軟性はとても大事です。しかし、ただ柔軟性の向上しただけ生活の悩みは解決しないかもしれません。例えば、肩凝りには猫背はよくありません→猫背を改善するために肩…
新ホームページ公開しました！
2026/02/18
新しいホームページを立ち上げました。たくさんの情報を公開し、より親しみやすく、ためになる情報を発信できていければと思っております。たくさんの方の目について、皆様の運動習慣、健康に貢献してい…
【股関節ストレッチ】
2026/02/14
【股関節ストレッチ】股関節は大きな動きする関節であり多くの体重を支える関節でもあります。股関節の筋肉は骨盤についているものが多いためかたくなると骨盤の動きにも影響し、その骨盤は背骨の土台で…
【背骨コンディショニング】
2026/02/02
【背骨コンディショニング】▶首、肩がこる▶腰が痛いもしかしたらこれらの悩みは背骨(胸椎)がかたいことが原因かもしれません。猫背の姿勢でいることでどんどん背骨がかたくなってしまい本来、動くべき関…
