【お尻のかたさ】
あなたは身体が柔らかいですか？
お尻の筋肉は柔らかいですか？

お尻の筋肉のかたさはあまり
気にされたことはないかもしれません。

動画のように膝が真横を向かないと
あなたのお尻の筋肉はかたいです。

お尻の筋肉がかたいとなぜ困るのか。

まず骨盤につく大きな筋肉になるので
骨盤の姿勢に影響を与えます。

そして腰のハリ(胸腰筋膜)を引っ張るので
お尻のかたさ→腰のハリと言っても過言では
ありません。

姿勢のため、腰のためお尻のかたさを
チェックして柔らかくしていきましょう！

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