【連動性ストレッチ】猫背改善
関節の柔軟性はとても大事です。
しかし、ただ柔軟性の向上しただけ
生活の悩みは解決しないかもしれません。

例えば、
肩凝りには猫背はよくありません
→猫背を改善するために肩甲骨の動きをよくしたい
→肩甲骨と背骨の動き改善をする！

間違ってはいません。
それだけで症状は改善するかもしれません。
改善しないかもしれません。

人間の身体は
約206の骨と約260の関節が存在し
それぞれの関節が複数に
動き合って動作を構成します。
なので、
｢この動きだけかたい｣ということは
可能性としては低いです。

色々な関節の動きを複合的に動かし
連動的にストレッチをしていくことが
姿勢や不調改善の近道かもしれません。

たまにはダイナミックなストレッチも
取り入れてみてください。

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