【腰痛の人にありがちな状態】お尻のかたさ
現代でありがちなデスクワークなど
長時間座っているという状況は
お尻の筋肉がかたくなってしまいます。

お尻の筋肉は腰の筋肉や筋膜と
大きく関わっており
ぎっくり腰や慢性腰痛の
原因となりうります。

なかなか座っている時間が長い現代
ほど日々の少しばかりの
メンテナンスが大事です。

お尻の筋肉がかたくで
動画のような姿勢がとれない人は
少しずつでいいので
ストレッチしてみてください！

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