【肩こりのための姿勢改善-二の腕トレーニング-】
ほぐしてもよくならない…
それ猫背や巻き肩が原因かもしれません！

肩こりを訴える方で多いのは
デスクワークやスマホをよく使う方で多いです。
その姿勢が猫背、巻き肩になりがちです。

その場合、腕が前に捻れており、
なかなか、日常で後ろに捻ることはないので
どんどん前に捻れていってしまいます…

つまり、後ろに捻る筋肉である
二の腕を使うことで猫背、巻き肩を
改善へと持っていけるかもしれません！

家庭でもすぐできる動きなので
ぜひ普段から二の腕トレーニング
してみてください！

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