【肩こりのための姿勢改善-スクワット-】
肩こりにお悩みの方、たくさんいると思います。

◇ほぐしても、マッサージしてもよくならない！

◇一時的によくなっても、すぐ戻ってしまう…

肩こりになるには理由があります。
いくらマッサージをしても
その原因を解決しないとよくなりません！

その要因として不良姿勢があります。
猫背やデスクワークなどで姿勢が崩れると
だんだん肩が凝ってくることあると思います。
その場合、姿勢改善が必要となってきます。

姿勢改善の方法としてスクワットがあります。
スクワットは全身の運動なので
凝りの原因である血流の改善だけでなく
フォームや運動が上手になると
姿勢や身体の使い方がよくなるので
良い姿勢が保てるようになったり
ピンポイントで肩に負担がかかるのを
防げるようになっていきます。

上手なスクワットを習得して姿勢改善、肩こり改善を目指しましょう！

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