スクワットは｢筋トレの王様｣と呼ばれており
トレーニングを何十個もやるぐらい
色々な筋肉を使います。

下半身全体はもちろんのこと
背筋を伸ばさなくてはいけないのでは
背筋を使います。
肩の位置が前に出ないよう意識するので
肩甲骨周りの筋肉を使います。
体重を支えるように踏ん張るので
腹筋も使います。

逆にいえばスクワットができないとマズイのです。

自分の身体を支えられてないということなのです。

どんだけ年を重ねても一生、
自分の身体は自分で支えなくてはいけません。

あなたは今、自分の身体を支えるだけの
筋力がありますか？

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