【肩こりのための姿勢改善-腹筋-】
猫背は肩こりを助長します。

そして、猫背の原因となりうるのが
反り腰です。

姿勢を正そうと思って背筋を伸ばして
一見、正せているようにみえて
実はお腹が前にでたようになる反り腰。

立ち仕事などで立っている時間がなると
ついつい腹筋が抜けてきて
背骨に寄りかかるような姿勢と
なることが多いです。

骨盤～腰にかけて姿勢が崩れることで
その上部である背中～首、肩にかけて
必然的に姿勢が崩れてしまいます。

いくら背中～首、肩にかけて姿勢を正しても
その下(骨盤～腰)が崩れていては意味ありません。

まずは、土台から姿勢を改善していきましょう！

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