【姿勢改善トレーニング-腹筋-】
普段腹筋使っていますか？

『腹筋は大事なのは分かるけど大変！』
『腹筋をすると首がつらい』
『腹筋をすると腰が痛くなる』

姿勢や腰痛改善に欠かせない
腹筋のトレーニングですが
その腹筋で反って症状を悪化させる
可能性があるのです。

なので、最初は負担のかかりにくい方法での
腹筋がいいですね！

ただのプランクだけでなく
少し姿勢が崩れやすい状況に抵抗することで
普段の姿勢が崩れにくい身体づくりを
していくことができます。
姿勢改善を目指していきましょう！

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